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Coaching sportif et sport sur ordonnance, à domicile
Des séances construites pour vous, chez vous : pour retrouver la forme, garder votre autonomie ou pratiquer une activité physique adaptée prescrite par votre médecin.
Ce que je propose
Coaching personnalisé
Renforcement, mobilité, endurance, équilibre : un programme qui suit vos objectifs et votre niveau, sans matériel à acheter.
Sport sur ordonnance
Une activité physique adaptée (APA) à votre maladie chronique ou à votre état de santé, prescrite par votre médecin.
Seniors
Prévenir les chutes, garder de la force et de la souplesse pour rester à l'aise dans les gestes du quotidien.
Le sport sur ordonnance, comment ça marche
Votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée si vous vivez avec une maladie chronique (diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, surpoids…) ou si votre état de santé le justifie.
- Vous m'envoyez votre prescription ou vous me contactez pour en parler.
- Je réalise un bilan à domicile : vos capacités, vos limites, vos envies.
- Nous construisons un programme progressif et sécurisé, que j'adapte à chaque séance.
- Je fais le point régulièrement sur vos progrès, en lien avec votre parcours de soins.
Je suis titulaire d'une maîtrise STAPS en activité physique adaptée (APA), la formation universitaire qui permet d'intervenir auprès des personnes atteintes d'une maladie chronique. Membre du réseau SFP-APA.
Une séance type
Mise en route
Un point sur votre forme du jour, puis un échauffement doux et progressif.
Travail adapté
Des exercices choisis pour vos objectifs, avec des variantes selon vos sensations.
Retour au calme
Étirements, respiration et conseils pour bouger entre deux séances.
En pratique
Tarifs et zone
Tarifs sur devis, selon la fréquence et la durée des séances.
Interventions à domicile dans l'Ain, le Rhône et la Saône-et-Loire.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie du sport sur ordonnance, selon votre contrat.
Prêt à bouger chez vous ?
Le premier échange est gratuit et sans engagement.